پانیک

پانیک یا وحشتزدگی: حملات ناگهانی سریع و شدید در دسته‌ی اختلالات اضطرابی

آیا تا به حال به صورت ناگهانی و زمانی که هیچ خطر یا علت مشخصی وجود ندارد، دچار ترس و واکنش‌های جسمی شدید شده‌اید؟ اگر خودتان چنین تجربه‌ای را داشته‌اید می‌تواند احتمال حمله پانیک یا وحشتزدگی در شما مطرح شود. در این نوشته سعی داریم حملات و اختلال پانیک را به صورت دقیق‌تری بررسی کنیم.…

مقاومت در روان‌درمانی

مقاومت در روان‌درمانی: عدم تمایل ناهشیار برای تغییر در طی فرایند درمان

 احتمالاً در مکالمات روزمره خود به واژه مقاومت برخورد کرده‌اید. فلان فرد یا فلان چیز مقاومت بالایی دارد. مثلاً وقتی در زبان عامیانه می‌گوییم شخصیت مقاومی است، منظورمان این است که سرسختی بالایی دارد. یا وقتی می‌گوییم ملتی در برابر ملت دیگر مقاومت کرده است، منظورمان این است که آن ملت، اجازه نفوذ دیگران به…

فوبیا

فوبیا: توصیف ترسی مرضی و مختل کننده فعالیت‌های روزمره

هر انسانی به طور طبیعی در زندگیش ترس را تجربه می‌کند. تجربه ترس، همیشه بد نیست. چرا که به ما کمک می‌کند تا از خطرات واقعی موجود در محیط، از خودمان محافظت کنیم. مثلاً ترس از مار باعث می‌شود به آن نزدیک نشویم. در نتیجه از گزیده شدن توسط مار محفوظ می‌مانیم. اما زمانی که…

اضطراب فراگیر

اضطراب فراگیر: توصیف ویژگی‌های اختلالی رایج در دسته روان‌رنجوری‌ها

اضطراب، واژه‌ای آشنا برای همه ما انسان‌هاست. برای هر یک از ما پیش آمده که در موقعیت‌های مختلفی از زندگیمان دچار اضطراب شده باشیم. اما از کجا بدانیم که این اضطراب، احساسی طبیعی است یا تبدیل به اختلال اضطراب فراگیر شده و نیاز به مراجعه به متخصص سلامت روان دارد. اگر ذهن شما درگیر پاسخ…

مکانیسم دفاعی فرونشانی

مکانیسم دفاعی فرونشانی یا جلوگیری : راه حلی سازگارانه برای فراموشی آگاهانه

در حوزه بررسی شخصیت، مکانیسم دفاعی فرونشانی به عنوان یکی از انواع مکانیسم‌های دفاعی شناخته می‌شود که در دسته‌ی دفاع‌های پخته از طبقه‌بندی وایلانت قرار گرفته است. فرونشانی برخلاف سرکوب که ناآگاهانه است، راهی است که فرد به صورت آگاهانه به کار می‌برد تا افکار، تکانه‌ها و هیجاناتی که ابرازشان در آن زمان و موقعیت…

مکانیسم دفاعی بازگشت

مکانیسم دفاعی بازگشت : برگشتن به دوره‌های رشدی پایین‌تر برای تحمل اضطراب

مکانیسم دفاعی بازگشت یا واپس‌روی (regression) یکی از مکانیسم‌های دفاعی است که در طبقه نابالغ دفاع‌های وایلانت قرار گرفته است. واپس‌روی وقتی اتفاق می‌افتد که فرد نمی‌تواند راه مناسبی برای روبرو شدن با تعارض‌های فعلی‌اش پیدا کند. درنتیجه به مراحل رشدی قبلی برمی‌گردد که در آن، به شیوه‌ای موفقیت‌آمیز با تعارض‌ها مقابله کرده بوده است.…

برون‌ریزی

برون‌ریزی راهی ناسازگارانه برای ابراز هیجانات سرکوب‌شده

برون‌ریزی یا کنش‌نمایی یکی از مکانیسم‌های دفاعی است که در سطح نابالغ از دفاع‌های دسته‌بندی شده وایلانت قرار دارد. برون‌ریزی به معنی ابراز تمایلاتی است که سوپرایگوی ما، بخش مربوط به اصول اخلاقی، آن‌ها را منع می‌کند اما همچنان نهاد، بخش مربوط به تمایلات و غرایز، در پی دست یافتن به آن‌هاست. بنابراین ما برای…

عقلانی سازی

عقلانی سازی :‌ مکانیسمی دفاعی جهت اجتناب از تجربه‌ی احساسات

آیا تا به حال برای خودتان یا فردی که با او در حال مکالمه هستید، پیش آمده است که در مورد یک مسأله‌ی عاطفی، بسیار جدی و منطقی صحبت کنید،‌ گویی در برابر احساسات خود سرد و بی روح هستید؟ اگر فردی با احساسات خود به گونه‌ای منطقی و عقلانی برخورد کند، از مکانیسم دفاعی…

مکانیسم دفاعی شوخی

مکانیسم دفاعی شوخی به عنوان راهکاری پخته و سازگارانه

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا گاهی خودتان یا سایر اطرافیانتان از شوخی استفاده می‌کنید؟ گفتن کلمات در قالب شوخی برایتان چه معنایی دارد؟ ما در اینجا با توجه به دیدگاه روانکاوی، دلیل زیربنایی استفاده از شوخی را توضیح می‌دهیم. مکانیسم دفاعی شوخی راهبردی سازگارانه است که افراد سالم در تعاملتشان…

دفاع‌های روانی

دفاع‌های روانی دسته‌بندی شده طبق دیدگاه جورج وایلانت

در رویکرد روانکاوی، مکانیزم دفاعی یک فرایند روانشناختی است که به صورت ناخودآگاه اتفاق می‌افتد و کارکرد آن این است که اضطراب ناشی از محرک‌های تهدید کننده‌ای که قابل پذیرش نیستند را کاهش دهد. این دفاع‌های روانی بسته به شرایط و میزان مورد استفاده قرار گرفتنشان می‌توانند پیامدهای سالم یا ناسالمی را در پی داشته…

همانند سازی فرافکن

همانند سازی فرافکن : ‌مکانیسمی دفاعی برای تحریف واقعیت

فروید در نظریه‌ی شخصیت خود به مبحث مکانیسم‌های دفاعی پرداخته است. ما مکانیسم دفاعی را به عنوان راهکاری در برابر اضطراب، به صورت ناهشیار به کار می‌بریم. فرافکنی یکی از مکانیسم‌های دفاعی است که در آن افراد، آنچه را در ذهن خود دارند، به دیگری نسبت می‌دهند. به عبارت دیگر در فرافکنی، حالات و احساسات…

مکانیسم دفاعی والایش

مکانیسم دفاعی والایش یا تصعید برای تبدیل تکانه‌های منفی به تکانه‌های قابل پذیرش

زیگموند فروید در نظریه شخصیت خود از مکانیسم‌های دفاعی به عنوان راهکارهایی نام برد که افراد معمولاً در سطح ناهشیار به کار می‌برند تا بتوانند از ورود اضطراب به بخش هشیار و آگاهانه، که همان خود یا ایگو است، اجتناب کنند. در نظریه روانکاوی فروید به تعدادی از مکانیسم‌های دفاعی اشاره شده است. آنا فروید…